H-1B新政下，留學生的身份路徑該如何重構？

發布日期：2025-09-18

很多學生把“出國留學 → 找工作 → 拿工簽 → 轉綠卡”當作一條順理成章的道路。但從2025年開始，這條老套路幾乎被徹底堵死。H-1B的門檻被抬到了令人咋舌的高度。預計到2026年，申請人數將突破33萬，但配額依舊只有8.5萬個。更殘酷的是，從2025年起，年薪不足20萬美元的應屆畢業生，連抽簽資格都沒有。

 

1. 留美門檻直線飆升：年薪26萬美元才算“入場券”

以前，即便工簽難抽，至少人人都有資格碰碰運氣。可現在，游戲規則徹底重寫：抽簽資格和薪資掛鉤，收入低于Level 3直接出局。

換句話說，除非你能在硅谷拿到26萬美元的年薪，或者在紐約投行突破18萬美元，否則連報名的機會都沒有。
現實是，大部分畢業生即使進了大廠，起薪也不過10萬—15萬美元。有人拿到10萬美元的offer，卻因為不到Level 3，連申請H-1B的資格都失去了。這不是個別案例，而是整個留美移民路徑的系統性轉變。

2. 想“慢慢來”？新規不給時間

有家長安慰孩子：剛畢業工資低很正常，先積累幾年經驗，再沖擊高薪不遲。問題是，政策不會等你。

OPT最長只有三年（非STEM更短，僅一年）。你必須在這段時間里把年薪迅速拉升到20萬+，否則就只能打包回國。更糟糕的是，大多數崗位前兩年的漲薪幅度不足10%，離Level 4差得太遠。

而且，H-1B政策近兩年幾乎年年收緊，沒人能保證未來不會直接堵死更多通道。

 

3. 留不下？其實是需要換思路

在當前形勢下，移民策略必須徹底升級。與其把賭注壓在工簽上，不如直接考慮更主動的通道——NIW（國家利益豁免） 或 EB-1A（杰出人才移民）。

為什么越來越多人轉向NIW？

原因很現實：美國近幾年科技、金融巨頭頻繁裁員，很多公司干脆停止為外籍員工申請勞工證（PERM）。這讓依賴勞工證的EB-2、EB-3通道幾乎走不通。

而NIW的優勢就在于——無需勞工證，只要能證明工作符合美國的國家利益，就有機會直接獲批綠卡，通常在3-4年內完成。

 

4. NIW的核心要點：三大標準

要想拿下NIW，需要滿足以下三點：

• 杰出性（Exceptional Ability）：證明自己在專業領域具備高于同行的能力。

• 國家利益（National Interest）：展示工作對美國有實質性、廣泛的價值。

• 價值平衡（Benefit to the U.S.）：即使可能“搶”走美國本土崗位，你帶來的貢獻依然大于潛在風險。

聽起來門檻很高，但其實完全有辦法逐步積累。

 

5. 如何增強申請競爭力？

提升“杰出性”

• 主動參與科研或重大項目，爭取在成果中署名。

• 發表論文并提升引用率，在學術圈或行業會議上刷存在感。

• 獲得獎項、競賽名次或資助，凸顯行業認可。

凸顯“國家利益”

• 善用STEM優勢：STEM相關專業的NIW獲批率高達90%以上。

• 證明影響力超越崗位本身：讓成果體現行業或社會層面的價值。

• 強調國際化獨特性：你的跨國經驗、技術引入或市場拓展能力，是美國本土人才難以替代的。

 

身份規劃要趁早

• 很多人畢業后才發現：想留，卻留不下；回，又不甘心。

• 問題并不在于美國不需要國際人才，而是規則在不斷加碼，你必須提前布局。

無論你是在讀本科、碩士還是博士，如果沒有提早規劃移民路徑，很可能會在畢業時陷入工簽受限、政策突變、求職困難的三重困境。

唯一的出路就是——提前準備，找到更適合自己的身份通道，別等到“無路可走”才后悔。